테드TED강연요약1 저드슨 브루어, 나쁜 습관을 고치는 간단한 방법<TED강연 5분 컷> "나쁜 습관에 대해 더 호기심을 갖게 함으로써 나쁜 습관을 고칠 수 있습니까? 정신과 의사 Judson Brewer는 마음 챙김과 중독 사이의 관계를 연구합니다. 흡연에서 과식, 우리가 하는 모든 행동이 우리에게 해롭다는 것을 알면서도 하는 것입니다. 습관 발달의 메커니즘에 대해 자세히 알아보고 운전 중 담배를 피우거나 간식을 먹거나 문자를 확인하고 싶은 충동을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 간단하지만 심오한 전술을 발견하십시오." 라는 설명으로 시작하는 이 강연은 나쁜 습관을 고치기 위한 방법으로 강제하는 것을 멈추고 호기심을 가지는 것에 집중하여 개선하는 방법에 대해 알기 쉽게 설명하고 있습니다. 그렇기에 내용 정리하여 테드 강연 오분 컷(요약) 시작합니다. 1. 집중하기 어려울 때 뇌에서 벌어지는.. 2022. 8. 16. 이전 1 다음
