로라 밴더캄, 여가 시간을 통제하는 방법<TED강연 5분 컷>

매주 168시간이 있습니다. 가장 중요한 시간을 어떻게 찾습니까? 시간 관리 전문가인 Laura Vanderkam은 바쁜 사람들이 자신의 삶을 어떻게 보내는지 연구한 결과 우리 중 많은 사람들이 매주 자신의 약속을 과도하게 과대평가하고 자신을 위한 시간은 과소평가한다는 사실을 발견했습니다. 그녀는 우리에게 중요한 것에 더 많은 시간을 할애하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 전략을 제공하여 우리가 "우리가 가진 시간에 원하는 삶을 건설"할 수 있도록 합니다.


라는 설명으로 시작하는 이 강연은 시간 관리 방법을 실제로 적용하기 쉬운 설명하고 있으므로 내용 정리하여 테드 강연 오분 컷(요약) 시작합니다.

로라밴더캄여가시간을통제하는방법TED강연5분컷

1. 진정한 시간 관리란?

시간 관리 전문가인 그녀는 본인도 시간을 잘 지키지 못하는 경우가 있으며 시간 관리를 위한 강연에 지각을 한 사례 전달을 시작으로 여분의 시간을 활용하는 방법이나 요령을 찾는 접근 방식은 효율적이지 못하다고 말합니다.


성공을 이룬 사람들이 시간을 관리하는 방법을 연구하고 그들의 스케줄을 시간대 별로 들여다본 뒤 알게 된 것은 여기저기서 시간을 절약해 모두 더해서 사용하는 것이 아니라, 그저 원하는 삶을 위해 살아가고 그렇게 하면 저절로 시간이 절약되는 모습을 볼 수 있었다고 합니다.

원하는삶을만들어나가면저절로시간은절약된다

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2. 진정한 시간 관리의 비결

굉장히 바쁜 여성들의 삶을 들여다본 연구 사례 중 하나로 한 여성이 어느 날 집으로 돌아왔을 때 온수기가 고장 나서 집에 엄청난 피해를 입고 무려 7시간이나 그것을 처리하는 일에 사용했다고 합니다.


그렇게 바쁜 여성이 7시간이라는 시간을 만들어낸 부분에서 시간이라는 것이 굉장히 탄력적이라는 것을 알 수 있게 되었고 모두에게 주어진 똑같은 시간을 더 만들어낼 수는 없지만 그것을 쓰려고 하는 곳에 맞추면 늘어나게 된다는 것이죠.


이렇듯 진짜 시간 관리의 비결은 각자의 우선순위들을 온수기가 고장 난 것과 동일하게 취급하는 것에 있다고 설명합니다. "저는 시간이 없어요"라는 표현은 "저는 우선순위가 그것이 아니에요"라는 말과 동일하다고 하면서 말이죠.


시간은 본인의 선택입니다. 우선 순위를 정하는 건 본인 자신이며 그것을 자유롭게 효과적으로 적용시키기 위한 방법을 다음과 같이 제안합니다.

• 24시간 X 7일(일주일) = 168시간

일주일이라는 시간을 넓은 시야로 보면 이렇게 굉장히 긴 시간입니다. 수면 시간을 8시간씩 가져가면 -56시간, 주당 업무 시간 -50시간까지 해도 62시간이 남습니다. 이렇게 긴 시간을 펼쳐 놓고 우선순위를 정해본다면 분명히 중요한 일을 놓치지 않고 할 수 있는 시간을 정하는 일이 효율적으로 가능하다고 설명합니다.

시간을더만들어낼수없지만쓰려고하는곳에맞추어늘어날수있다

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3. 멋진 일을 하기 위해 그렇게 많은 시간이 필요하지 않다

대부분의 사람들이 시간이 남을 때 스마트폰을 꺼내어 사용하거나 집안을 어슬렁 거리며 TV를 보는 데에 짧은 시간을 허비하곤 합니다. 하지만 짧은 시간을 작은 기쁨을 위해 쓰는 방법은 어렵지 않습니다. 출퇴근 길에 버스나 지하철에서 책을 읽는 행위들이 바로 그것이죠.


시간을 쪼개어 보지 말고 넓게, 멀리 전체적으로 보고 좋은 일들을 언제 하면 좋을지에 대해 생각한다면 언제나 그것을 행할 시간은 존재한다고 말합니다. 편협한 사고방식으로 시간 관리에 애를 먹으며 시간을 효율적으로 활용하지 못하는 저에게 굉장히 유용한 내용이었습니다.

중요한것에초점을맞출때원하는삶을만들어갈수있다

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시간을 아껴드리는
비서 집샤였습니다.
감사합니다.